5月例会　アサーショントレーニング例会　

『アサーティブトレーニングＢＯＯＫ』　(小柳しげ子・与語淑子・宮本恵・共著　新水社　２００８年)という本をもとに、皆でアサーショントレーニングについて話し合ったり、ワークをおこなっったりしました。

アサーショントレーニングは、他者を尊重した自己主張のトレーニングのことです。

人には３つの表現パターンがある、攻撃的・非主張的・アサーティブの３つで、アサーティブな人は自分を優先するが、他者にも配慮する。例会ではまず、自分がふだんの生活の中でどういった表現をしているのかふりかえってもらいながら、トレーニングＢＯＯＫのアサ―ティブの事例を順番に朗読してもらい、意見を交換しました。「あなたっていつも○○だよね」という相手を主語にしたＹＯＵメッセージではなく、「私は○○だと思う」というように私を主語にしたＩメッセージの主張の仕方というのも参考にしてもらい、最後には二人一組で相手の話を関心をもってじっくりと聴く傾聴のワークや、わざと相手の話を聞かないワークなどもおこない、今後のコミュニケーションの参考にしていただきました。

初参加の方も１名おられ、何か気づきを持ち帰っていただくことができたかなと思います。

國分